俳優さんやアスリートの割れた腹筋ってかっこいいですよね。
アスリートほどばきばきじゃなくても引き締まったウエスト周りにはあこがれてしまいます。
しかしいざ運動をしようと思うとなかなか気分が乗らなかったりジムなどで費用がかかったりとついつい後回しになりがち
そんなちょっぴりめんどくさがり屋さんに送る自宅で短時間でできる腹筋トレーニングの紹介です。
使うものはソファー（もしくは椅子）だけと言うシンプルさ
こんな感じで数種類の運動を行うだけ
しかも6分で終わります
1日6分だけだったら出来る様な気がしてきた！
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